CONSUMO DE ALCOHOL
El alcoholismo se define como el consumo de alcohol, el cual deteriora el funcionamiento social, físico o mental de una persona. Puede ocasionar aumento de la presión arterial, enfermedades cardíacas, derrame cerebral, enfermedad del hígado, diferentes tipos de cáncer (mama, boca, garganta, hígado, colon, recto), demencia, bajo rendimiento académico y laboral, depresión, ansiedad y desempleo. Puede afectar el rendimiento laboral provocando aumento de ausencias, impuntualidad y conflictos con compañeros de trabajo y figuras de autoridad, lo que puede transformarse en desempleo y problemas económicos. El consumo de alcohol también puede afectar la dinámica familiar, provocando conflictos, disminución de la comunicación y tiempo de recreación en familia, abandono de los hijos - lo cual puede concluir en disminución del rendimiento escolar, problemas emocionales, y aislamiento social - además, que se ve involucrado en gran parte de los casos de violencia doméstica. Si usted necesita ayuda para cambiar este tipo de hábitos sugerimos acompañamiento por especialista en psicología.
SOBREPESO
Una persona con sobrepeso es aquella que tiene un peso corporal mayor al considerado saludable para su estatura. Una herramienta útil para evaluar el estado nutricional de una persona es el Índice de Masa Corporal (IMC) que puede calcularse dividiendo el peso en kilogramos entre la estaturas en metros al cuadrado:
Un índice mayor a 25 se considera sobrepeso. Los factores de riesgo para padecer sobrepeso incluyen una dieta poco saludable y una vida sedentaria. El sobrepeso aumenta el riesgo de presión arterial alta, niveles sanguíneos altos de colesterol y triglicéridos, diabetes, enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, derrame cerebral, artritis, disminución de la capacidad para respirar, ansiedad, depresión y disminución del rendimiento físico.
Si el cálculo de índice de masa corporal reportado por CENTI-MEDICA, es superior a los rangos aceptables se sugiere consulta con nutricionista y mayor actividad física, ejercicio.
ESTRÉS
Cada persona está expuesta a sufrir de estrés, los factores que lo provoquen dependen del estilo de vida de cada uno. Algunas manifestaciones del estrés son la diarrea, el estreñimiento, dolores de cabeza, rigidez en la mandíbula y agotamiento extremo. Al padecer de estrés por mucho tiempo, éste llega a ser crónico, puede afectar la presión arterial y provocar insuficiencia cardiaca. Si la carga tensional o emocional le está provocando algún deterioro en aspectos de salud o calidad de vida, se sugiere consultar con especialista en psicología para que el acompañamiento necesario.
